Délka přípravy Náročnost Počet porcí
10 minut lehká 2 porce

 

Budeme potřebovat

  • 1 zralé avokádo
  • 2 větší (nebo dva menší) banány
  • 2 lžíce bílého jogurtu
  • menší hrst lískových oříšků
  • chia semínka

 

Postup

 

Avokádo rozmixujeme společně s banánem a jogurtem. Oříšky si opražíme na pánvičce (bez oleje). Poté již dáme na rozmixovaný krém a přidáme chia semínka.

Oříšky můžete použít jakékoliv, třeba i mandle. Doporučujeme loupané ořechy :).

Dobrou chuť

 

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *