Velmi oblíbené fitness dezerty

Pudinkový koláč

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 45 minut lehká 8 ks Budeme potřebovat 100 g jemných ovesných vloček 100 g špaldové mouky 2 lžíce kakaa 2 vejce 1 odměrka proteinu (vanilkový) 2 lžíce kokosového oleje 150 ml vody 2 x bio vanilkový…

Perníkové cupcakes s malinovým krémem

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 45 minut lehká 12 ks Budeme potřebovat 2 hrnky špaldové mouky 1 hrnek vlažného mléka 1/3 hrnku kokosového oleje 5 PL medu 2 PL kakaa 2 PL perníkového koření 1 vajíčko kypřící prášek Na krém…

Banánové dortíky s ovocem a mandlemi

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 40 minut lehká 4 ks   Budeme potřebovat 50 g ovesných vloček 1 vejce 2 PL mandlového másla 1 a půl PL medu 1 PL kakaa půl deci mléka 1 ČL kokosového oleje (+ kokosový olej na…

Datlová srdíčka s arašídovým máslem

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 50 minut lehká 30 ks   Budeme potřebovat 200 g sušených datlí (přes noc namočených ve vodě) 110 g špaldové mouky 1 PL kakaa 2 PL kokosového oleje 1/2 ČL prášku do pečiva čokoládu arašídové máslo…

Tvarohový dort s ovocem a mandlemi

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 1 hodina lehká 12 ks     Budeme potřebovat na korpus: 4 banány 80 g rýžové mouky 2 vejce deci kokosového mléka lžíce kakaa odměrka proteinu 1 ČL prášku do pečiva 10 kapek flavdrops (může nahradit…

Ostružinový koláč

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 40 minut lehká 10ks   Budeme potřebovat 100 g rýžové mouky 250 g odtučněného tvarohu 1 vejce 20 g vanilkového pudingu 1/2 ČL prášku do pečiva Flavdrops (nebo jiné sladidlo) Ostružiny, banán nebo jakékoliv jiné ovoce…

REKLAMA