Velmi oblíbené fitness dezerty

Cizrnový koláč s čokoládou a oříšky

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 1 hodinu 45 minut střední 12 Dnes jsme si pro vás připravili cizrnový dort s čokoládou a oříšky. Budeme potřebovat 250 g cizrny 2 banány 3 odměrky proteinu 3 lžíce kakaa 4 lžíce kokosového oleje…

Koláče s lesním ovocem

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 2 hodiny 30 minut střední 11 Dnes jsme si pro vás připravili koláče s lesním ovocem. Budeme potřebovat 300 g celozrnné špaldové mouky hrnek a půl lesního ovoce 1 vejce 45 g másla 1 balíček…

Banánové sušenky s třešněmi

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 30 minut lehká 14 Dnes jsme pro vás připravili banánové sušenky s třešněmi. Budeme potřebovat 1 hrnek ovesných vloček 2 banány 2 lžíce medu hrst sušených třešní hrst vlašských oříšků Postup Ovesné vločky s banánem…

Švestkový koláč

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 45 minut lehká 8 Budeme potřebovat Na spodní část: 100g ovesných vloček 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce medu deci mléka 2 vaječné bílky 1/2 banánu Horní část: 1 polotučný tvaroh 420 g švestek citron želatinu…

Ovocná proteinová buchta

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 40 minut lehká 8 Budeme potřebovat 1 vejce 2 bílky 30 g proteinu 130 g rozemletých vloček 20 g medu (může být i jiné sladidlo) 1 lžička kypřícího prášku do perníku 140 g řeckého jogurtu…

Jahodový dortík

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 30 minut lehká 8 Na spodní část budeme potřebovat 150 g ovesných vloček 100 g nasekaných vlašských ořechů deci a půl vody lžíci kakaa Postup Všechny ingredience smícháme dohromady a dáme do kulaté dortové formy….

REKLAMA