Délka přípravy Náročnost Počet porcí
40 minut lehká 8



ovocna_protejnova_buchta (1)

Budeme potřebovat

  • 1 vejce
  • 2 bílky
  • 30 g proteinu
  • 130 g rozemletých vloček
  • 20 g medu (může být i jiné sladidlo)
  • 1 lžička kypřícího prášku do perníku
  • 140 g řeckého jogurtu 0,1%
  • 120 g tvarohu 0,1%
  • 200 g ovoce

Postup

Smícháme nakrájené ovoce s tvarohem a polovinou medu. Oddělíme si bílky od žloutků a ušleháme sníh. V míse vyšleháme žloutek, protein, jogurt, zbytek medu a přimícháváme vločky s kypřícím práškem. Lehce přimícháme sníh a dáme do formy s pečícím papírem. Vrch těsta poklademe ovocnou směsí a dáme péct na 200 stupňů asi 20 minut.

Dobrou chuť

ovocna_protejnova_buchta (1)

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *