Lehké fitness snídaně

Domácí brownies

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 50 minut lehká 6 Budeme potřebovat jedna a půl hrnku nastrouhané mrkve 2 vejce 1/4 hrnku rozpuštěného másla 1/4 hrnku kakaa 3 lžíce arašídového másla 3 lžíce medu 1 lžička prášku do pečiva 1 lžička…

Müsli tyčinky

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 25 minut lehká – Budeme potřebovat 1 hrnek ovesných vloček půl hrnku mandlí půl hrnku brusinek 1 lžička skořice 1 banán 4 lžičky jablečného pyré (Jablečné pyré: dvě jablíčka nakrájíme na kostičky a dusíme na…

Pomazánka z avokáda

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 15 minut lehká – Budeme potřebovat 1 ks zralého avokáda 5 kapek šťávy z limetky 1 menší cibule stroužek česneku mletý pepř olivový olej menší rajče Postup Avokádo rozkrojíme, zbavíme pecky a oloupeme. Poté ho…

Lívance z ovesných vloček

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 15 minut lehká 8 Budeme potřebovat 50 g ovesných vloček 1 vejce 100 ml mléka špetku soli arašídové máslo (nebo jogurt, tvaroh.. podle chuti) banán (nebo jiné ovoce podle chuti) Postup Oddělíme bílek a žloutek…

REKLAMA

 

1 comment. Leave new

[…] zdravý životní styl doporučuji nějaký Fitness Recept. Dobrou […]