oběd

čočka, fitness, jídlo, jíme, koření, květák, mléko, oběd, parmazán, recept, recepty, vajíčko, večeře, vejce, zapečená, zdravé

Snadné35 minut2 porce Ingredience: 80 g červené loupané čočky 1 hlávka květáku 3 vejce 100 g parmazánu 45 g jemných ovesných vloček 100 ml mléka tymián sůl a pepř Postup přípravy: Nejprve si květák nakrájíme na malinké kousky a dáme…

Kuřecí paličky s batátovým pyré

23.2.2018

batát, batáty, chod, fit, fitness, health, hlavní, jíme, kuře, kuřecí, oběd, paličky, pyré, večeře, zdravá, zdravé, zdravý

Snadné60 minut2 porce Ingredience: 500 g kuřecí paličky 400 g batátů 1 ČL kmínu 1/2 ČL koření uzená paprika 6 PL mléka koření na kuře 1 menší cibule 1 ČL sádla zelenina jako příloha Postup přípravy: Nejprve si paličky omyjeme,…

Zeleninová pánev s pohankou

3.10.2017

cibule, cuketa, dýně, jídlo, lilek, oběd, petržel, pohanka, večeře, zdravé

Snadné35 minut4 porce Ingredience: 300 g kuřecích prsou 1 hrnek pohanky 1/2 menší dýně 1/2 menší cukety 2 stroužky česneku 1 lžíce řepkového oleje 1 lilek 1 cibule hrst zelené petrželky 1 lžička kari koření špetka chilli sůl a pepř…

Houbové rizoto

20.9.2017

houbové, houby, hřiby, oběd, rizoto, sýr, večeře

Snadné50 minut3 porce Ingredience: 400 g čerstvých hub 250 g rýže basmati (nebo jasmínové) 250 g kuřecích prsou 200 ml zeleninového vývaru 1 větší cibule hrst nasekané zelené petrželky 2 lžíce olivového oleje 1 lžička kmínu 1 lžička citronové šťávy…

Lasagne s hovězím masem

1.9.2017

bazalka, bešamel, fit, fitness, healthy, lasagne, oběd, parmazán, sýr, večeře, zdravé, zdravý