Švestkový koláč

Délka přípravy Náročnost Počet porcí
50 minut lehká 10ks


švestkový_koláčBudeme potřebovat

Na náplň:

  • 2 tvarohy (2*180g v kostce)
  • flavdrops
  • kůra z bio citronu
  • švestky

Postup

Nejprve si pomeleme ovesné vločky, poté k nim přidáme chia semínka, prášek do pečiva, protein a skořici. Promícháme. Vyšleháme si bílky, které přidáme do naši připravené směsi. Přidáme mléko a promícháme.Osladíme.

Teď si připravíme náplň. Smícháme tedy tvaroh, citronovou kůru a flavdrops. Formu si vymažeme kokosovým olejem a vysypeme celozrnnou moukou. Do formy dáme nejprve naši směs s vločkami, poté na ni rovnoměrně rozprostřeme tvarohovou směs. Nahoru už jen pokládáme švestky a máme hotovo.

Pečeme 35 minut na 170 stupňů.

Dobrou chuť

Chutnají ti naše recepty? Pořiď si naši novou tištěnou kuchařku. Více informací zde.

Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady

švestkový_kolač

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Fill out this field
Fill out this field
Zadejte prosím platnou emailovou adresu.
You need to agree with the terms to proceed

Menu