Michaela Švecová, Autor Fitness Recepty

Vajíčková pomazánka

21.4.2019

Snadné15 minut4 porce Ingredience: 200g cottage sýru (1 kelímek) 2 vejce 1 lžička hořčice žitný chleba sůl a pepř Postup přípravy: Nejprve si vajíčka uvaříme a pokrájíme na kostičky. Smícháme s cottage sýrem a hořčicí. Nakonec osolíme, opepříme a zamícháme.…

Vajíčková pomazánka 5x jinak

18.4.2019

Michaela Švecová

Blog

cottage, fit, fitness, gervais, hubnutí, jíme, pažitka, petrželka, plavky, pomazánka, pomazánky, postava, recepty, sýr, vajíčka, vejce, velikonoce, zdravá, zdravé

2

Klasickou vajíčkovou pomazánku známe všichni. Nejvíce ji připravujeme v období Velikonoc, kdy nám domů děti přinesou spoustu barvených vajíček. Jak je spotřebovat, aby se všechny snědly? Připravila jsem si pro vás pět receptů na zdravé vajíčkové pomazánky, které jsou jednoduché…

Fritování bez oleje? Testuji fritézu Philips Airfryer XXL

27.3.2019

Michaela Švecová

Blog

cvičení, fitness, fritéza, fritování, hranolky, hubnutí, jídlo, jíme, michaela, oběd, recenze, recepty, smažák, švecová, večeře, zdravé

6

Není mnoho rodin, které by doma neměli klasický “friťák”. I u nás doma dříve byl. Velký fritovací hrnec, do kterého se nalily litry fritovacího oleje a smažilo se. My jsme v něm dělali většinou hranolky, které nejenže byly rychle hotové,…

Losos s mandlovými fazolkami

27.3.2019

Michaela Švecová

Hlavní jídla

bylinky, fazolky, fitness, food, jídlo, jíme, losos fritéza, oběd, zdravé, zdravý

Žádné komentáře

Dnešní recept budeme připravovat ve fritéze Philips Airfryer XXL, která frituje s minimem oleje. Pomocí fritézy můžete připravovat zdravá jídla, která jsou velmi rychle hotová a chutově mnohem lepší, než kdybychom je připravovali v troubě. Dostala jsem možnost ji pro…

Citronové kuře s domácími hranolky

27.3.2019

Michaela Švecová

Hlavní jídla

citron, citronové, fitness, healthy, hubneme, hubnutí, jídlo, jíme, kuře, kuřecí, spodní, stehna, zdravé

Žádné komentáře

Dnešní recept budeme připravovat ve fritéze Philips Airfryer XXL, která frituje s minimem oleje. Pomocí fritézy můžete připravovat zdravá jídla, která jsou velmi rychle hotová a chutově mnohem lepší, než kdybychom je připravovali v troubě. Dostala jsem možnost ji pro…

Pojďte nahlédnout do zákulisí soutěže Restart s Dietou 2019

13.3.2019

Michaela Švecová

Blog

Časopis, dieta, redakce, restart, soustředění

Žádné komentáře

Když jsem ve schránce objevila email ohledně soutěže Restart s Dietou 2019, váhala jsem, jestli se do soutěže přihlásit. Nejprve se do soutěže měla odeslat přihláška, na základě které redakce vybrala pět semifinalistek, které poté pozve do Prahy na dvoudenní soustředění.…

Čokoládová pěna

9.3.2019

Michaela Švecová

Dezerty

čokoláda, dezert, jahody, kakao, kokosové, mléko, ovoce

Žádné komentáře

Snadné10 minut4 porce Ingredience: 400 g kokosového mléka v plechovce 40 g čokolády (70 %) 1/2 čajové lžičky kokosového oleje 7 g kakaa Ovoce na dozdobení Postup přípravy: Nejprve si ve vodní lázni rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem. Mezitím si…

Zelené smoothie

26.2.2019

Michaela Švecová

smoothie, Snídaně

citron, fit, fitness, hruška, jablko, limetka, smoothie, snídaně, špenát, zdravé, zelené

Žádné komentáře

Snadné10 minut2 porce Ingredience: 1 hrnek čerstvého špenátu 150 ml mléka 2 hrušky 1 mrkev ½ jablka 1 lžička šťávy z citronu Postup přípravy: 1. Nejprve si mrkev oloupeme a nakrájíme ji na menší kousky. 2. V připravené nádobě smícháme…

Pomazánka z uzeného lososa

26.2.2019

Michaela Švecová

Snídaně

Časopis, cottage, dieta, fit, fitness, jíme, losos, pečivo, pomazánka, sýr, uzený, zdravé

Žádné komentáře

Snadné15 minut2 porce Ingredience: 100 g uzeného lososa (plátky) 180 g sýr Cottage 1 a půl vejce Pár kapek šťávy z limetky Sůl a pepř Postup přípravy: Nejprve si uvaříme vejce natvrdo. Mezitím si nakrájíme uzeného lososa na kostičky a společně…

Perníčky

4.12.2018

Michaela Švecová

Vánoce

cukroví, fitness, healthy, jíme, medovníčky, perníčky, perníky, recept, recepty, vánoce, zdravé

Žádné komentáře

Snadné60 minut2 plechy Ingredience: 250 g hladké žitné mouky + trošku na posypání válu 80 g tekutého medu 50 g ghí 1 vejce 3 lžíce mléka 1 lžička kypřícího prášku bez fosfátů 1 lžička perníkového koření 1 lžička kakaa Na…

Příspěvky od Michaela Švecová

Vajíčková pomazánka

Vajíčková pomazánka 5x jinak

Fritování bez oleje? Testuji fritézu Philips Airfryer XXL

Losos s mandlovými fazolkami

Citronové kuře s domácími hranolky

Pojďte nahlédnout do zákulisí soutěže Restart s Dietou 2019

Čokoládová pěna

Zelené smoothie

Pomazánka z uzeného lososa

Perníčky

Naše tištěné kuchařky

Životní styl s chutí

Nejnovější příspěvky