JÍDELNÍČEK NA MÍRU

JÍDELNÍČEK NA MÍRU

Chtěli byste zhubnout, nabrat svaly nebo se jen cítit lépe? Základem je vyvážený jídelníček. Při dodržování jídelníčku, který vám bude sestaven na míru, se budete cítit lépe a budete mít dostatek jídla – nejedná se o žádnou dietu.

Jak bude jídelníček vypadat?

Důležitý je určitě individuální přístup, protože každý člověk je jedinečný a má jiné potřeby. Proto sestavuji jídelníčky individuálně, podle vašich potřeb. Nemám ráda jídelníčky, které se tvoří na určitou dobu, příkladem může být 14 dní, kdy jíte každý den přesně to, co máte ten den v jídelníčku. Proč se mi to nelíbí?

  1. Za prvé, aby byl jídelníček dostatečně pestrý je potřeba velkého množství potravin. To má za následek plýtvání potravin, protože ne vždy se jedna porce = jeden kelímek, například jogurtu nebo kefíru. A jelikož máte v jídelníčku na další den něco jiného, dochází k tomu, že se otevřené potraviny v lednici kazí a končí v koši. Není to škoda?
  2. Za druhé, ne vždy máte chuť na to, co máte ten den napsáno. V jídelníčku budete mít vždy uvedeny u každé varianty potraviny, které budou mít i přesnou gramáž, která je přepočítaná přesně pro vás. Velkou výhodou je to, že si vždy můžete vybrat, na co zrovna máte chuť. Je jedno, kterou variantu snídaně si připravíte, všechny mají stejnou kalorickou hodnotu.

Ing. MICHAELA RYGLOVÁ

Certifikovaný poradce pro výživu

Co bude tedy jídelníček obsahovat?

Váš jídelníček, bude rozdělen do pěti jídel denně, konkrétně:

10 variant snídaní, které budou obsahovat jak snídaně sladké, tak i snídaně slané.
10 variant dopoledních svačin, které budou obsahovat jídla sladké i slané.
18 variant obědů, kde najdete spoustu nejrůznějšího masa včetně ryb.
10 variant odpoledních svačin, kde najdete opět jídla sladké i slané.
18 variant večeří.

Plus ještě ..

• jídelníček z běžně dostupných surovin
• příklady receptů včetně fotografií, co je možné z ingrediencí připravit.
• rady a tipy jak si jídla připravovat
• jídelníček bez nutné suplementace
• odpovězení všech vašich dotazů a komunikace semnou 😊.

Kolik jídelníček stojí?

Standardní jídelníček*
999 Kč

*Standardní zpracování jídelníčku do 14 dní (od přijetí platby na účet).

Expresní jídelníček**
1299 Kč

**Expresní zpracování jídelníčku do 48 hodin (od přijetí platby na účet).

Proměna klientů/klientek

Zpětná vazba

Milá Míšo,
Zpočátku jsem na jídelníček nezvládla ihned najet a začala jsem pořádně až od května. K tomu jsem se dala i více do cvičení a běhání. Jídelníček od Vás je skvělý! Moc mi pomohl. Výsledky jsou myslím aspoň trochu vidět – přikládám Vám v emailu svůj krátký progress, kdy jsem se dala intenzivněji do cvičení a běhání a najela převážně na jídelníček od Vás. Nyní jsem další změny moc neměla, vzhledem k tomu, že jsem byla na dovolené atd. tak ta strava a pohyb šly trochu stranou, ale opět se teď snažím najet na zdravý režim.

Moc bych Vám tímto chtěla poděkovat za inspiraci a jak by jídlo mělo vypadat.

Katka

Mám zájem, jak bude naše spolupráce pokračovat?

  1. Nejprve mě kontaktujte na email: citimselepe@fitnessrecepty.net a napište mi, o který jídelníček máte zájem (standardní/expresní).
  2. Já vám obratem pošlu dotazník, společně s pokyny k platbě. Vy mi dotazník vyplníte, zašlete zpět a jídelníček uhradíte.
  3. Poté už jen budete čekat, než vám jídelníček zašlu a můžete začít 😊.

Těším se na naši spolupráci. Míša

Specializované jídelníčky

  • Tvořím jídelníčky pro těhotné ženy.
  • Tvořím jídelníčky pro děti.
  • Tvořím vegetariánské jídelníčky.
  • Netvořím jídelníčky pro vegany.
  • Pokud máte nějakou alergii, napište mi a domluvíme se individuálně.
  • Pokud máte nějakou nemoc a s ní nařízenou dietu, obraťte se prosím na nutričního terapeuta.
Máte zájem? Napište mi na citimselepe@fitnessrecepty.net

Odesláním e-mailu souhlasíte s našimi obchodními podmínkami a zásadami ochrany osobních údajů.