| Délka přípravy | Náročnost | Počet porcí |
|---|---|---|
| 40 minut | lehká | 8 |
Budeme potřebovat
- 1 vejce
- 2 bílky
- 30 g proteinu
- 130 g rozemletých vloček
- 20 g medu (může být i jiné sladidlo)
- 1 lžička kypřícího prášku do perníku
- 140 g řeckého jogurtu 0,1%
- 120 g tvarohu 0,1%
- 200 g ovoce
Postup
Smícháme nakrájené ovoce s tvarohem a polovinou medu. Oddělíme si bílky od žloutků a ušleháme sníh. V míse vyšleháme žloutek, protein, jogurt, zbytek medu a přimícháváme vločky s kypřícím práškem. Lehce přimícháme sníh a dáme do formy s pečícím papírem. Vrch těsta poklademe ovocnou směsí a dáme péct na 200 stupňů asi 20 minut.
Dobrou chuť
Chutnají ti naše recepty? Pořiď si naši novou tištěnou kuchařku. Více informací zde.
Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady.
