| Délka přípravy | Náročnost | Počet porcí |
|---|---|---|
| 5 minut | lehká | 3 |
Jako další recept jsme pro vás vyzkoušeli špenátové smoothie s jahodama. Zkuste tuhle zajímavou kombinaci, ovoce a zeleninu v jednom nápoji. Smoothie má velmi zajímavou chuť.
Budeme potřebovat
- hrst špenátu
- hrst polníčku
- šťáva z půlky citronu
- 4 ks jahody
- 1 ks kiwi
- 1 ks jablko
- 100-200 ml vody
- 1 ČL chia semínek
Postup
Do nádoby vložíme špenát a polníček. Přidáme nakrájené kiwi, jablko a jahody.
Vymačkáme půl citronu a nalijeme k ovoci. přidáme chia semínka.
Nakonec přidáme trochu vody, aby smoothie nebylo tak husté. Máme uvedeno 100-200 ml, podle toho, jak moc husté smoothie chcete mít.
Všechno rozmixujeme a můžeme ochutnat.
Dobrou chuť
Chutnají ti naše recepty? Pořiď si naši novou tištěnou kuchařku. Více informací zde.
Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady.
