Délka přípravy Náročnost Počet porcí
15 minut lehká 3




chia_puding

Budeme potřebovat

  • 30 g chia semínek
  • 300 ml mléka (můžete použít i kokosové, mandlové…)
  • 1/2 banánu
  • sladidlo (Flavdrops, javorový sirup.. )
  • ovoce dle chuti

Postup

Nejprve si v mléku rozmixujeme banán. Až máme rozmixováno, přidáme chia semínka a sladidlo. Promícháme. Tuto směs přelijeme do uzavíratelné nádoby. Nádobu uzavřeme a pořádně protřepeme, aby se nám semínka nelepila k sobě. Necháme zhruba 5 minut stát, poté protřepeme ještě jednou. Opět necháme aspoň 3 minuty odstát. Semínka už by nám měla trochu nasát mléko a neměla by všechna klesat dolů.

Připravíme si skleničky a naši směs do nich nalijeme (do zhruba 2/3). Skleničky dáme do ledničky a necháme do druhého dne.

Do druhého dne by nám měla směs zhoustnout. Teď už jen zbývá připravit ovocné pyré. My jsme vyzkoušeli varianty tři a to: meruňkové, jahodové a kiwi. Pyré připravíme velmi jednoduše, námi vybrané ovoce pouze rozmixujeme a přidáme na náš puding. Můžeme ochutnávat 🙂

Dobrou chuť

chia_puding2

 

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *