Délka přípravy Náročnost Počet porcí
30 minut lehká 6




čokoládové_košíčky_fitness_recepty2Dnes jsme si pro vás připravili čokoládové košíčky plněné banánem a arašídovým máslem, které jsou zalité hořkou čokoládou.

Budeme potřebovat

  • 8 pl ovesných vloček
  • 4 pl vlašských ořechů
  • 1 pl slunečnicových semínek
  • 3 pl kokosu
  • 6 pl lžic vody
  • 1 čl medu

Všechny uvedené ingredience smícháme a rozmixujeme. Těsto následně vložíme po stranách dobře vymazaných silikonových košíčků nebo formy na muffiny. Vše dáme péct na 180 stupňů po dobu 10 – 15 minut.

Na náplň budeme potřebovat

  • 100 g hořké čokolády
  • 3 pl lžíce arašídového másla
  • 1/2 banánu

Postup

Poté co upečeme těsto jej necháme vychladnout a velmi opatrně vytáhneme z formiček. Na spodek košíčků vložíme nakrájený banán (na kolečka), na který dáme malou lžíci arašídového másla. Mezitím si v parní lázni rozehřejeme čokoládu, kterou košíčky zalijeme. Vše necháme důkladně vychladnout.

Při prvním ochutnání košíčku krásně zakřupe hořká čokoláda. Následně si můžete vychutnat propojení chutí banánu a arašídového másla. Z dezertu budete nadšeni.

Dobrou chuť

čokoládové_košíčky_fitnessrecepty.ent

 

 

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *