Ingredience:
- 1 zralé avokádo
- 2 větší (nebo dva menší) banány
- 2 lžíce bílého jogurtu
- menší hrst lískových oříšků
- chia semínka
Postup přípravy:
- Avokádo rozmixujeme společně s banánem a jogurtem. Oříšky si opražíme na pánvičce (bez oleje). Poté již dáme na rozmixovaný krém a přidáme chia semínka.Oříšky můžete použít jakékoliv, třeba i mandle. Doporučujeme loupané ořechy :).
Chutnají ti naše recepty? Pořiď si naši novou tištěnou kuchařku. Více informací zde.
Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady.
