| Délka přípravy | Náročnost | Počet porcí |
|---|---|---|
| 1 hodinu 45 minut | střední | 12 |
Dnes jsme si pro vás připravili cizrnový dort s čokoládou a oříšky. 
Budeme potřebovat
- 250 g cizrny
- 2 banány
- 3 odměrky proteinu
- 3 lžíce kakaa
- 4 lžíce kokosového oleje
- 1,5 čajové lžičky prášku do pečiva
- 2 vejce a jeden bílek
- 100 g kvalitní čokolády
- dvě hrsti oříšků
Postup
Cizrnu si dáme do misky s vodou a necháme přes noc nasát. Poté cizrnu uvaříme (asi hodinu) a rozmixujeme společně s banány. Vajíčka i s bílkem vyšleháme ve vedlejší míse.
Smícháme rozmixovanou směs s proteinem, práškem do pečiva, třemi lžícemi kokosového oleje a poté vmícháme vyšlehané vajíčka. Směs nalijeme do formy (kterou si vymažeme kokosovým olejem a vysypeme celozrnnou moukou).
Pečeme asi 25 minut na 200 stupňů. Mezitím si ve vodní lázni rozpustíme čokoládu s lžící oleje a nasekáme oříšky. Po upečení nalijeme čokoládu na dort, posypeme oříšky a necháme ztuhnout.
Dobrou chuť
Chutnají ti naše recepty? Pořiď si naši novou tištěnou kuchařku. Více informací zde.
Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady.
12 komentářů. Nechte nové
Čo je to cizrna? 🙂
slovensky – cícer 🙂
V polovině mixování cizrny jsem to už chtěla fakt vzdát, ještě že jsem to neudělala, výsledek je mňamózní 😛 Nedávala jsem protein (nemám žádnou příchuť, která by se do toho hodila), a vysypala jsem formu kokosem, a určitě se zařadí mezi dezerty, co budu dělat častěji.
jsme rádi, že chutná 🙂
Dobry den,jaky protein myslíte? to se da koupit? To je nejaky prasek? Slysim o tom v poprve,dekuji
ano, koupit se dá, ale můžete do receptu klidně vynechat :).
Dá se prosím nahradit kokosový olej olivovým? Zrovna jsem zjistila, že uz mi došel, díky za radu 🙂
určitě ano.
Wow…právě jsem vytáhla z trouby a musím napsat. Ještě nemá polevu, ale nevydržela jsem a kousek uždíbla: JE TO LAHODA-BOŽE, TEN JE VÝBORNÝ!!!!!!
Moc díky za recept. Teprve se bez mouky péct učím, ale za tohle mě muž pochválí :-).
Díky, je vynikající. Moc se těším na výsledek
Máme radost, že chutná :).
Chcela by som sa spytat ci moze byt aj z konzervy alebo radsej cerstvy. Dakujem
Pecka! Naprosto delikátní chuť. Vláčný, dokonalý dort!