| Délka přípravy | Náročnost | Počet porcí |
|---|---|---|
| 45 minut | střední | 12 |
Dnes jsme si pro vás připravili recept na tento úžasný dort s lesním ovocem.Chutná výborně, určitě vyzkoušejte. V receptu najdete také protein, který můžete vynechat (kdo nepoužívá). I sladidlo můžete vynechat (pro ty, co mají rádi sladší, doporučuji použít třeba med :).
Budeme rádi, když se s námi podělíte v komentářích o vaše pocity, jak se vám dort povedl a jak chutnal :). 
Budeme potřebovat
KORPUS:
-
- 150 g rozmixovaných ovesných vloček
- 100 g bílého jogurtu
- 10 g kakaa
- 1 vejce
- 100 ml mléka
- 1 banán
- 1/2 odměrky proteinu
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1/2 prášku do pečiva
- sladidlo (nemusí být, med)
DRUHÁ VRSTVA:
-
- 400 g tvatohu (polotučný)
- 1 uvařený puding (vanilkový)
- sladidlo (med, nemusí být)
TŘETÍ VRSTVA:
- 200 g lesního ovoce
Postup
Všechny ingredience na korpus smícháme dohromady. Těsto dáme do formy, kterou si vymažeme (my jsme použili trošku oleje a mouky)a pečeme zhruba 10 minut na 180 stupňů. Tvaroh a uvařený puding smícháme dohromady, dosladíme a rozetřeme na upečený korpus. Teď už jen nasypeme na směs ovoce a dáme dort dopéct do trouby na zhruba 30 minut.
Dobrou chuť
Chutnají ti naše recepty? Pořiď si naši novou tištěnou kuchařku. Více informací zde.
Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady.
42 komentářů. Nechte nové
Vyskusala som a chuti vyborne!
všechno super, jen nevím kolik je odměrka proteinu ? Děkuji Andrea
pokud protein nemáte, vynechte, pokud máte, dejte odměrku, tedy tolik, kolik běžně proteinu používáte. 🙂
Muzu puding nahradit necim jinym. Dekuji
my jsme zkoušely puding, ale zkuste nahradit a dejte nám vědět, jaké to bylo 🙂
Odmerka je 30g 😌
Super recept! Akorát jsem jeden tvaroh nahradila švestkovým šmakounem a korpus trochu dosladila rýžovým sirupem. Byl super 🙂
čím nahradím banán , nebo ho mohu úplně vynechat ?
bez banánu jsme to nezkoušeli, ale můžete vyzkoušet a dát vědět, jaké to bylo 🙂
Je pudink slazený, tak jak se píše na sáčku nebo jste jej nesladila?
puding jsme nesladily, ale pokud máte radši sladší, tak můžete 🙂
Výborný recept. Chci se jen zeptat čím byste nahradili kokosový olej?
olivovým?
Používáte běžný puding nebo nějakou lepší variantu bez tuny cukru?:-) dekuji
Určitě je lepší koupit puding ve zdravé výživě. A když už vaříte obyčejný, tak nesladit cukrem, ale něčím jiným (med, sladidlo, stévie.. ).
Chci se zeptat kolik lzic medu?
Podle toho, jak moc chcete, aby byl dort sladký. Doporučuji 3-5 polévkových lžic.
Chci se zeptat, puding s tvarohem jen slehany za studena, nebo ještě teplý?
ještě teplý 🙂
Vynikající dort. Chutná i mému muži a to je co říct. 🙂
Jen jsem tvarohy zvolila odtučněné a mléko sojové. Sladila jsem pouze pudink a to lžičkou medu. Korpus nebyl potřeba, banán byl již hooodně zralý a tak příjemně sladký.
Moc se těším, že v létě přidám čerstvé ovoce a nebudu péct.
Díky za super recept!!!
Takové komentáře nás velmi těší, moc děkujeme :).
Včera jsem tvořila tento krásný fit dortík a dnes máme vynikající snídani! 🙂 díky za inspiraci! 🙂
Hezký den
chtěla bych se zeptat do jak velké formy je tento recept. Díky za odpověď
Koláč je vynikajúci ! 🙂
Super právě jsem ho dodelala nedala jsem tam ani banan ani proteiny a je ro super😍❤😘
Recept velmi skvělý, ale bohužel mi po vyndání dortu z formy všechen krém vytekl na kuchyňskou linku 🙁
Vyzkouseno a je vyborny!!! 🙂 dekuji!
Zdravím, prosim vas ten tvaroh je ve vaničkách nebo ten baleny jko maslo??
ve vaničce, polotučný nebo tučný. Nepoužívat nízkotučný (odtučněný).
Dobrý den chci se zeptat jestli je možné vynechat kakao?
Dobrý den, ano je to možné 🙂
ano 🙂
Ahoj, musím teda říct, že jsem se na dort těšila a stalo se mi to stejné co Annie. Vydělala jsem dort z trouby a je jak voda,nevím, kde se stala chyba 🙁 Vše bylo podle receptu 🙁
jediné co mě napadá čím by to mohlo být, je tvaroh, pokud by byl nízkotučný (odtučněný, nemusel by tak držet), proto je v receptu polotučný. A taky by to mohlo být ještě pudingem, pokud by byl uvařený z více mléka, než je půl litr. Je potřeba dát půl litru nebo méně, protože je potřeba, aby byl puding opravdu hustý :).
Dobrý večer, práve som vytiahla tortu z rúry, a tiež sa mi nevydaril. Zajtra čakám návštevu a tak som sa tešila, že si pochutí medzi na skvelom a hlavne zdravom koláčiku . Dodržala som postup, aj tvaroh som mala polotučný, napadá ma, či tá dĺžka pečenia nie je pridlhá, pretože torta prvých 15-20 minút vyzerala krásne v rúre, ale potom akoby sa oddelila voda od tuku a už to zmenilo konzistenciu…Je potrebné piecť tých 30 minút ako sa píše v recepte? Ďakujem krásne 🎀
Myslím, že by stačilo i méně. Ještě mě napadá příště přidat vajíčko, které je pojivo a mohlo by tedy více spojit puding s tvarohem. Možná to je opravdu troubou, komu peče více, tak stačí i 20 minut :).
Dortik byl úplně TOP, vlacny, lehký, mokrý. Všechno co mám rada. Použila jsem nizkotucny tvaroh a super, nic nevyteklo. Jen ten vršek z ovoce nebyl noc vabny,ale na chuť to vliv nemělo. Mňam
Dnes jsme připravili podle receptu (bez proteinu) a je naprosto vynikající!
Včera jsem dělala poprvé. Dala jsem čerstvé jahody. A nemělo to chybu. Jen se po něm zaprášilo. Po vychladnutí jsem ho dala do ledničky a krásně se tvaroh zpevnil. Budu dělat častěji. Za mě luxusní recept 👌👌👌
to mám radost, že se povedl a chutnal :).
Dcera s kamarádkou upekly a já ochutnala, byl moc dobrý,určitě i já budu dělat
Včera jsem dělala dort a bohužel se mi celý také „roztekl“. Nevím, kde je problém. Použila jsem plnotučný tvaroh, přidala vejce a puding (četla jsem recenze a chtěla jsem vyhnout tomu, že se mi také „rozteče“ náplň). Vše bylo v pořádku, než jsem dala dopéct do trouby.. 🙁