Dýňový krém

Snadné

40 minut

4 porce

Ingredience:

500 g dýně Hokaido
300 ml zeleninového vývaru
stroužek česneku
1 cibuli
olivový olej
½ lžičky muškátového oříšku
slunečnicová semínka
sůl a pepř

Postup přípravy:

Nejdříve si dýni oloupeme, zbavíme vnitřní části a nakrájíme na kostičky.
V připraveném hrnci zpěníme na olivovém oleji cibuli, přidáme dýni a necháme zhruba pět minut. Občas dýni promícháme.
Po pěti minutách přidáme zeleninový vývar a vaříme 30 minut.
Nakonec přidáme muškátový oříšek, lisovaný česnek, sůl a pepř. Vše rozmixujeme.

Chutnají ti naše recepty? Pořiď si naši novou tištěnou kuchařku. Více informací zde.

Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady.

TIP: Skvěle chutná s opečenými slunečnicovými semínky.