Ingredience:
Ingredience na základ:
- 3 lžíce ovesných vloček
- 3 lžíce Dobré vlákniny pohankové od Bonavity
- 1 lžička chia semínek
Dle chuti:
- Strouhaný kokos
- Oříšky
- Lyofilizované ovoce
Postup přípravy:
- Tuto rychlou snídani nebo svačinu připravíte během chvilky. Stačí si do skleničky připravit ovesné vločky, dobrou vlákninu a chia semínka, což je základ naší kaše. Poté už jen dle chuti přidáme oříšky a sušené ovoce.
- Příprava je velmi jednoduchá, stačí zalít horkou vodou nebo mlékem a nechat 3 minuty odstát. Kdo má rád sladší chuť, může přidat lžíci javorového sirupu či medu.
TIP: Obsah skleničky můžete podávat i s bílým jogurtem.
Tento recept vznikl ve spolupráci s Bonavitou.
