Ingredience:
Na korpus:
- 4 vejce
- 1 ČL kokosového oleje
- 1 odměrka proteinu čokoládové brownie
- 20 g kakaa
- 1 čokoládový puding
- 1/2 kypřícího prášku
- 12 kapek flavdrops
Tvarohová náplň:
- 3 banány
- 250 ml mléka
- 300 g polotučného tvarohu
- 1 odměrka vanilkového proteinu
- 1 vanilkový puding
- 10 kapek flavdrops (lze nahradit medem)
- vanilkový extrakt
Postup přípravy:
- Nejprve si v připravené míse smícháme protein, pudinkový prášek, kypřicí prášek a kakao. Důkladně zamícháme.
- Přidáme vajíčka, rozpuštěný kokosový olej, flavdrops a mícháme, dokud nám nevznikne tekuté těsto bez hrudek.
- Formu o průměru 20 cm si vyložíme pečicím papírem a těsto do ní vlijeme.
- Pečeme při 180 stupních 17 minut.
- Po upečení necháme vychladnout. Mezitím si připravíme tvarohovou náplň.
- V míse si smícháme polotučný tvaroh, vanilkový protein a kapku vanilkového extraktu. Vanilkový puding uvaříme ve 250 ml mléka a osladíme pomocí flavdrops.
- Po uvaření necháme puding trošku vychladnout, poté smícháme s tvarohem a proteinem.
- Upečený korpus pomocí kávové lžičky vydlabeme a vydlabané kousky dáme stranou.
- Do prostoru, který nám díky dlabání vznikl, vložíme oloupané a podélně rozkrojené banány. Na ně už jen vložíme hotovou tvarohovou náplň a nakonec posypeme vydlabaným korpusem.
- Hotový dort necháme v lednici do druhého dne pořádně ztuhnout.
Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady.
Pořízeno Nikon D3300 megapixel.cz
