Proteinový krtkův dort

Snadné
50 minut
8 porcí

Ingredience:

Na korpus:

Tvarohová náplň:

  • 3 banány
  • 250 ml mléka
  • 300 g polotučného tvarohu
  • 1 odměrka vanilkového proteinu
  • 1 vanilkový puding
  • 10 kapek flavdrops (lze nahradit medem)
  • vanilkový extrakt

Postup přípravy:

  1. Nejprve si v připravené míse smícháme protein, pudinkový prášek, kypřicí prášek a kakao. Důkladně zamícháme.
  2. Přidáme vajíčka, rozpuštěný kokosový olej, flavdrops a mícháme, dokud nám nevznikne tekuté těsto bez hrudek.
  3. Formu o průměru 20 cm si vyložíme pečicím papírem a těsto do ní vlijeme.
  4. Pečeme při 180 stupních 17 minut.
  5. Po upečení necháme vychladnout. Mezitím si připravíme tvarohovou náplň.
  6. V míse si smícháme polotučný tvaroh, vanilkový protein a kapku vanilkového extraktu. Vanilkový puding uvaříme ve 250 ml mléka a osladíme pomocí flavdrops.
  7. Po uvaření necháme puding trošku vychladnout, poté smícháme s tvarohem a proteinem.
  8. Upečený korpus pomocí kávové lžičky vydlabeme a vydlabané kousky dáme stranou.
  9. Do prostoru, který nám díky dlabání vznikl, vložíme oloupané a podélně rozkrojené banány. Na ně už jen vložíme hotovou tvarohovou náplň a nakonec posypeme vydlabaným korpusem.
  10. Hotový dort necháme v lednici do druhého dne pořádně ztuhnout.

Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady

Pořízeno Nikon D3300 megapixel.cz

Sdílejte recept se svými přáteli..

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Fill out this field
Fill out this field
Zadejte prosím platnou emailovou adresu.
You need to agree with the terms to proceed

Menu