Ingredience:
- 100 g jemných ovesných vloček
- 100 g špaldové mouky
- 2 lžíce kakaa
- 2 vejce
- 1 odměrka proteinu (vanilkový)
- 2 lžíce kokosového oleje
- 150 ml vody
- 2 x bio vanilkový puding
- 3 hrnky mléka
- 1 lžička prášku do pečiva
- hrst borůvek
- hrst mandlí
Postup přípravy:
- Smícháme vločky, mouku, kakao a prášek do pečiva. Přidáme žloutky, rozpuštěný kokosový olej, protein a vodu. Z bílků si vyšleháme sníh a přidáme do směsi. Pečeme v dortové formě (do které si dáme pečící papír) o průměru 25 cm. Pečeme na 170 stupňů zhruba 10-15 minut.
- Mezitím si uvaříme puding v poměru 2 sáčky pudingu a 3 hrnky mléka. (puding nesladíme cukrem, ale nějakým jiným sladidlem (třeba stévií).
- Upečený korpus posypeme borůvkama a zalijeme uvařeným pudinkem. Nahoru už jen nasypeme mandle a pečeme dalších 30 minut. Po upečení necháme vychladnout a můžeme podávat :).Dobrou chuť
Chutnají ti naše recepty? Pořiď si naši novou tištěnou kuchařku. Více informací zde.
Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady.
1 komentář. Nechte nové
Koláč chutná dobře, jenom bych příště udělala asi řidší pudink a osladila korpus 🙂