Tvarohová roláda s jahodami

Délka přípravy Náročnost Počet porcí
30 minut lehká 1 roláda

tvarohova-rolada-s-jahodamiBudeme potřebovat

Postup

Nejprve vyšleháme bílky, přidáme nízkotučný tvaroh a celé vajíčko. Dále přidáme protein a kypřící prášek. Všechno smícháme. Vzniklou směs dáme na pečící papír. Pečeme na 180 stupňů.

Uvaříme puding a smícháme ho s tvarohem a chia semínkama. Nakrájíme si jahody a smícháme se směsí.  Ještě za tepla roládu naplníme, smotáme a dáme do ledničky ztuhnout.

Dobrou chuť

Chutnají ti naše recepty? Pořiď si naši novou tištěnou kuchařku. Více informací zde.

Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady

tvarohova_rolada_s_jahodami

 

7 komentářů. Leave new

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Fill out this field
Fill out this field
Zadejte prosím platnou emailovou adresu.
You need to agree with the terms to proceed

Menu