| Délka přípravy | Náročnost | Počet porcí |
|---|---|---|
| 1 hodina | lehká | 12 ks |
Budeme potřebovat
na korpus:
- 4 banány
- 80 g rýžové mouky
- 2 vejce
- deci kokosového mléka
- lžíce kakaa
- odměrka proteinu
- 1 ČL prášku do pečiva
- 10 kapek flavdrops (může nahradit medem, stévií..)
Náplň:
- 600 ml mléka
- 1,5 sáčku vanilkového pudingu
- 1,5 vaničky polotučného tvarohu
- 10 kapek flavdrops (můžeme nahradit medem, stévií..)
Horní vrstva:
- 350 g ovoce (lesní směs)
- dortové želé
- mandle
Postup
Nejprve oloupeme banány a rozmixujeme s kokosovým mlékem. Přidáme vajíčka, rýžovou mouku, protein, prášek do pečiva a kakao. Promícháme a nakonec osladíme.
Formu si vymažeme nejlépe kokosovým olejem, směs do ní nalijeme a pečeme na 180 stupňů asi 30 minut. Mezitím si uvaříme puding a ještě horký smícháme s tvarohem. Poté přidáme na upečený a vychladlý korpus.
Třetí vrstvu připravíme tak, že ovoce rozmixujeme s trošičkou vody (asi půl deci). Naneseme na druhou vrstvu. Podle návodu připravíme želé, které dáme na naši rozmixovanou ovocnou směs. Teď už jen dozdobíme troškou ovoce a posypeme mandlemi. Dort necháme ztuhnout.
Chutnají ti naše recepty? Pořiď si naši novou tištěnou kuchařku. Více informací zde.
Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady.
Dobrou chuť
(recept do formy o průměru 20-22 cm).
