Vafle s pohankovou vlákninou

Snadné
15 minut
2 porce

Ingredience:

  • 60 g ovesných vloček
  • 40 g javorového sirupu
  • 30 g kakaa
  • 2 vejce
  • 200 g bílého jogurtu
  • Špetka prášku do pečiva
  • ½ lžičky kokosového oleje
  • 40 g bílého jogurtu
  • 40 g polotučného tvarohu
  • Kůra z bio citronu
  • Dobrá vláknina pohanková

Postup přípravy:

  1. Nejprve si rozmixujeme ovesné vločky na mouku. Poté je smícháme s kakaem a práškem do pečiva. 
  2. Poté k sypké směsi přidáme vejce, jogurt a javorový sirup. Vše důkladně promícháme.
  3. Vaflovač si vymažeme kokosovým olejem a nalijeme do něj připravenou směs. Necháme cca 4 minuty zapékat.
  4. Poté už jen dozdobíme jogurtem, tvarohem, pohankovou vlákninou a kůrou z citronu. Nakonec ještě přidáme borůvky nebo jiné ovoce.

Tento recept vznikl ve spolupráci s Bonavitou

Sdílejte recept se svými přáteli..

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Prosím, vyplňte toto pole.
Prosím, vyplňte toto pole.
Zadejte prosím platnou e-mailovou adresu.
Chcete-li pokračovat, musíte souhlasit s podmínkami

Menu