Blíží se nejkrásnější období v roce – Vánoce. Pro mě je to období klidu, pohody, vánočního pečení a užívání si celé krásné atmosféry kolem nás. Pojďme si společně připravit recept na zdravější cukroví, vždyť Vánoce nejsou jenom o jídle a přibírání na váze. Než se ale do toho pustíme, ráda bych vám napsala o svých dvou tištěných kuchařkách, které jsou na eshopu k zakoupení. Je to ideální dárek pro každého, kdo se chce cítit lépe. A pokud si o kuchařky napíšete Ježíškovi vy, nebudete litovat :). Pokud si zakoupíte balíček obou dílů, jako dárek dostanete i bavlněnou nákupní tašku, kterou využijete hned po Vánocích při prvním zdravém nákupu :). Více informací včetně fotografií najdeš tady.
Závěrem bych poděkovala každému jednomu z vás, kdo si nějakou moji kuchařku zakoupil a podpořil tak celý můj projekt Fitness recepty, kterému se věnuji s největší láskou a nadšením. Děkuji. A teď už zmiňovaný recept:
Ingredience:
Na piškoty:
- 180 g celozrnné špaldové mouky
- 40 g medu
- 4 bílky
- 2 žloutky
- špetka soli
- 2 PL kůry z bio citronu
- 20 g kypřícího prášku
Na vosí hnízda:
- 160 g piškotů
- 2 lžíce javorového sirupu
- 80 g změklého másla
- 2 lžičky šťávy z citronu
- 1 lžíce kakaa
- 3 lžíce mléka
- lžíce sušeného mléka
Na krém:
- 1 vanilkový nebo čokoládový puding
- 300 ml mléka
- 10 kapek flavdrops na doslazení (lze nahradit javorovým sirupem)
Postup přípravy:
- Nejprve si upečeme piškoty. Začneme vyšleháním žloutku s medem a citronovou kůrou. Bílky si se špetkou soli vyšleháme, dokud nám nevznikne sníh.
- Vyšlehané bílky i žloutky smícháme a postupně přidáváme špaldovou mouku. Mělo by nám vzniknout trošku tužší těsto. Poté už jen pomocí lžíce tvoříme na plech vyložený pečicím papírem piškotky a pečeme cca. 10 minut při 200 stupních. Po upečení necháme piškoty vychladnout (nejlépe do druhého dne).
- Nyní si připravíme vosí hnízda. Vezmeme si 160 g piškotů, zbytek si necháme na spodní část hnízd. 160 g piškotů rozmixujeme. V míse si vyšleháme změklé máslo, javorový sirup a kakao. Šleháme, dokud se nám všechny ingredience nespojí. Poté k vyšlehané směsi přidáme piškoty, šťávu z citronu a mléko. Vypracujeme těsto, které necháme alespoň 30 minut odpočinout v lednici.
- Mezitím si uvaříme puding dle návodu. Necháme ho úplně vychladnout. Poté si vychladnutý puding dáme do zdobícího sáčku.
- Pomocí formičky tvoříme vosí hnízda tak, aby nám uprostřed vzniklo místo na puding. Aby se nám těsto dobře s formičky vyklápělo, vysypeme si ji sušeným mlékem. Do vyklopeného vosího hnízda dáme vždy puding a přiklopíme piškotem.
TIP: Ti z vás, kteří si piškoty nechtějí péct, je možné použít kupované celozrnné piškoty.
Chutnalo Vám? Víte o tom, že máme v prodeji i dvě kuchařky se zdravými recepty? Využijte poštovné zdarma :-). Více informací: KLIKNI ZDE.
2 komentáře. Nechte nové
Zajímalo by mě jestli se ten pudingový krém, nezkazi? Mám z toho trochu strach
Určitě bych nedělala měsíc před Vánocemi, stačí pár dní a skladujte v lednici :).