Ingredience:
- 300 g kuřecích prsou
- 1 hrnek pohanky
- 1/2 menší dýně
- 1/2 menší cukety
- 2 stroužky česneku
- 1 lžíce řepkového oleje
- 1 lilek
- 1 cibule
- hrst zelené petrželky
- 1 lžička kari koření
- špetka chilli
- sůl a pepř
Postup přípravy:
- Nejprve si rozkrojíme dýni a cuketu, zbavíme vnitřku a nakrájíme na kostičky. Lilek pokrájíme také.
- Oloupeme si cibuli, nakrájíme na kostičky a na lžíci řepkového oleje restujeme. Přidáme pokrájenou zeleninu, podlijeme deci vody a necháme dusit do změknutí.
- Pohanku uvaříme podle návodu.
- Kuřecí maso nakrájíme na kostičky, posypeme kari kořením, osolíme a opepříme. Přidáme k zelenině, dokud nebude maso hotové.
- Nakonec přidáme zelenou petrželku, chilli a česnek.
Chutnají ti naše recepty? Pořiď si naši novou tištěnou kuchařku. Více informací zde.
Chceš zhubnout a nevíš si rady s jídelníčkem? Chceš nabrat svaly? Nebo chceš jen vyvážený jídelníček? Nech si sestavit individuální jídelníček na míru. Více informací najdeš tady.
Pořízeno Nikon D3300 megapixel.cz
