Vosí hnízda
Snadné60 minut25 porcí Ingredience: Na piškoty: 180 g celozrnné špaldové mouky 40 g medu 4 bílky 2 žloutky špetka soli 2 PL kůry z bio citronu 20 g kypřícího prášku Na vosí hnízda: 160 g piškotů 2 lžíce javorového sirupu…
Kokosové cukroví
Snadné50 minut- porcí Ingredience: Kokosky: 100 g kokosu 2 bílky 2 lžíce javorového sirupu 1 lžíci mléka 3 kapky vanilkového extraktu 1 lžíci kokosového pudingu 1 lžíci celozrnné mouky Linecké: 250 g celozrnné žitné mouky 125 g medu 80 g kokosového oleje…
Linecké cukroví
Snadné30 minut45 kusů Ingredience: 250 g celozrnné žitné mouky 125 g medu 80 g kokosového oleje 1 vejce 1/4 kypřícího prášku domácí malinová marmeláda Postup přípravy: Jako první smícháme v míse mouku s kypřícím práškem a promícháme. Přidáme med (pokud je tuhý, rozpustíme…
Proteinový krtkův dort
Snadné50 minut8 porcí Ingredience: Na korpus: 4 vejce 1 ČL kokosového oleje 1 odměrka proteinu čokoládové brownie 20 g kakaa 1 čokoládový puding 1/2 kypřícího prášku 12 kapek flavdrops Tvarohová náplň: 3 banány 250 ml mléka 300 g polotučného tvarohu…
Jahodový cheesecake
Střední60 minut8 porcí Ingredience: Na korpus: 50 g vlašských ořechů 40 g jemných ovesných vloček 20 g mandlové mouky 30 g proteinu (já použila čokoláda-oříšek) 30 g arašídového másla 70 ml mléka Druhá vrstva: 750 g polotučného tvarohu 2 vejce…
Čokoládový dort
Snadné50 minut10 porcí Ingredience: 1. vrstva: 240 g červených fazolí z plechovky (1 plechovka) 2 vejce 100 g jablek 30 g kakaa 25 g proteinu čokoláda – oříšek 1/2 ČL prášku do pečiva cca. 7 kapek flavdrops čokoláda a arašídové…
Velikonoční beránek
Snadné70 minut10 porcí Ingredience: 2 a půl hrnku jemných ovesných vloček 220 g bílého jogurtu 3/4 hrnku jablečného pyré (stačí rozmixovat jablíčka) 30 g čoko – oříškového proteinu (30 % sleva s kódem: FITNESSRECEPTY) 3 vajíčka 35 g mletých vlašských ořechů 40…
Čokoládový cheesecake
Snadné60 minut10 porcí Ingredience: Na korpus: 30 g kokosové mouky 50 ml mléka 30 g bílého jogurtu 10 g kokosového oleje 1 vejce 30 g oříškového proteinu 20g kakaa nebo karobu Na krém: 3 vejce 250 g marcarpone 250 g…
Ovocná proteinová buchta
Délka přípravy Náročnost Počet porcí 40 minut lehká 8 Budeme potřebovat 1 vejce 2 bílky 30 g proteinu 130 g rozemletých vloček 20 g medu (může být i jiné sladidlo) 1 lžička kypřícího prášku do perníku 140 g řeckého jogurtu…